こんな時期には…ほっかほかの

皆さん、こんにちは☺︎

コロナウイルスが更に勢いを
増していますね(;_;)
私が住んでいる旭川でも
感染者が増え続けています(・_・;
出来るだけ、良く食べて良く寝て
免疫力アップを一緒に目指しましょう♡♡

私はアウトドア派なので、
お休みの日はお家でゆっくりよりは
何処かに出かけたい!
と毎回思うのですが…
この状況だと予定していた
楽しみがキャンセルになることが
続いています(;_;)

今後…少しでも感染拡大が
おさまることを願うばかりです(´・_・`)

こんな状況だからこそ
取りたいのがたくさんの栄養ですよね(^-^)

たくさんの栄養素が含まれていると

言えば…焼きいも!

 

焼きいもと言うと、

炭水化物のイメージが

あると思うのですが
実は、炭水化物だけではないのです!
ナイアシンという熱に強い栄養素が含まれていて、精神を落ち着かせることのできるビタミン。
そして、なんと言っても
焼き芋には食物繊維が豊富。
しかも…食物繊維は加熱することで
増えるんです♡

さつまいもに含まれている食物繊維は
2種類で、
①不溶性食物繊維
②水溶性食物繊維

①不溶性食物繊維の働き

・大腸を刺激して
腸の動きを良くしてくれる

・有害物質を出す

・善玉菌のエサになり腸内環境の
改善をしてくれる

②水溶性食物繊維の働き

・ゼリー状の繊維が他の消化物質と
混ざり腸内の移動がスムーズになる

・小腸での栄養吸収速度をゆっくりに
して血糖値の上昇を抑えてくれらる

・コレステロールの吸収
(血中コレステロールを下げる)

・ナトリウムを体外にだし
高血圧予防に繋げる

などなど…
更に①の不溶性食物繊維は
焼き芋にすることで、
生より1.5倍に増加することが
分かっているんです!!!

どうですか?焼き芋!
驚きですよね!(◎_◎;)

そしてもれなく
焼き芋1本で2食分のビタミンC
が取れちゃうんです!
ビタミンCは抗酸化作用や
免疫力アップに効果的な栄養素です。

 

そんな焼き芋屋さんが
旭川にあるんです!!!

こちら

 

”つぼ焼きいも・はやし”

私、こちらの全商品を
購入しました♡
どれも衝撃的な甘さ!(◎_◎;)

初めての焼き芋の甘さでしたよ。

一緒にお写真を撮って頂きました♡

今、皆さんに是非おすすめしたい
お店No.1です!!!

焼き芋いっぱい食べて
健康的な身体になりましょ〜(⌒▽⌒)

お店はわかりにくいですが…
焼き芋の旗が立っているので
わかるはず!
お店はビニールハウスの中で
営業していますよ☺︎

 

 

つぼ焼きいも・はやし

北海道旭川市南6条通17-4-5

土曜日、日曜日 営業

午前10時〜17時

09020557382

 

 

ではまたね〜

るり

家近 瑠

About
幼い頃よりスポーツに携わり、東海大学へ入学。12年間体操選手として活躍。
卒業後、東京にてお台場のイメージガール(第13期シーサイドイメージガール)としてお台場の魅力を発信。その後、得意の体操を生かし、舞台への出演やモデル活動を行う。
現在は北海道にてモデル業を中心に活動中。
「北北海道ダイハツブログアンバサダーとして、北北海道ダイハツさんの魅力と、私のちょっとした幸せをアップしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。」
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリー